О правилах безопасного поведения во время Крещения

Напоминаем, что несчастные случаи и травмы при купании и плавании в ледяной воде могут быть исключены лишь при соблюдении мер предосторожности.

Зимнее купание противопоказано детям и пожилым людям, а также лицам с сердечно-сосудистыми, бронхо-легочными заболеваниями, а также болезнями почек и щитовидной железы. Имеются противопоказания для больных с заболеваниями носоглотки и отита, язвенной болезни желудка и гепатитах.

Запрещено:

- купаться в состоянии алкогольного опьянения;

- прыгать и нырять в купель;

- загрязнять и засорять купель;

- приводить с собой собак и других животных.

Необходимо иметь с собой дополнительные теплые вещи, которые вы оденете после купания и полотенце для обтирания тела. Возьмите с собой варежки или перчатки, а также пляжные тапочки или коврик, чтобы не отморозить пальцы после купания.

Перед тем, как погрузиться в воду, необходимо разогреть тело, сделав разминку. К купели лучше подходить в нескользкой и легкоснимаемой обуви.

Спускаясь в купель и выходя из нее, крепко держитесь за перила.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Прыжки в воду и погружение в воду с головой увеличивают теплопотери и могут привести к шоку от холода.

Во избежание общего переохлаждения организма находитесь в воде не более минуты.

После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Если после переодевания вы чувствуете холод или дрожь, сделайте энергичную физзарядку, выпейте горячего чаю.

Если вы почувствовали себя плохо, обратитесь к дежурным медикам.

Убирайте за собой мусор, складируйте его в контейнеры и урны.

Не оставляйте вещи без присмотра. Соблюдайте порядок и будьте внимательны к окружающим!